I NOSTRI CORSI



Sporting Gym Le Bandiere offre un’ampia gamma di corsi fitness studiata appositamente per rimanere in forma sfruttando diverse tecniche di allenamento e intensità ma sempre divertendosi.
Le nostre attività di gruppo sono adatte a tutti. Puoi iniziare quando vuoi, da qualsiasi punto di partenza; e se durante il percorso vuoi provare qualcos’altro, grazie alle tante possibilità tra cui scegliere, puoi trovare il corso fitness giusto per te ogni volta in base agli obiettivi che vuoi raggiungere.

Con le nostre tre sale corsi offriamo una innumerevole varietà di corsi tra cui:
• Corsi posturali tra cui Pilates e MB Wellness
• Corsi ad altà intensità come TRX, Cross Training, , Push Pump, Circuito Fitness
• Booty Circuit, Spinning, Brucia Grassi, CardioFit
• Corsi di Danza Aerea, Pole Dance, Tessuti Aerei, Cerchio Aereo
• Difesa personale
…E tanti altri ancora!


CORSI DIGITAL

I corsi digital sono stati studiati per andare incontro alle necessità di ogni singolo cliente, avrai accesso a contenuti video di altissima qualità, registrati tenendo in considerazione tutte le esigenze che si manifestano durante una sessione di allenamento.

Potrete trovare più di 360 h di corsi da provare.

Con la nuova funzione On-demand potrai scegliere tu che cosa andare a proiettare, avrai a tua disposizione l’intero elenco di corsi proiettabili e con un click potrai seguire quello che più preferisci.
Al seguente link puoi trovare la spiegazione di tutti i corsi disponibili in struttura: www.realvt.it/corsi/

CORSI CON ISTRUTTORE

I corsi con istruttore si suddividono in corsi Gym e corsi Acrobatici.

-I corsi gym comprendono Pilates, MB Wellness e Cross Training, sono corsi con istruttore in sala e si svolgono in orario serale. Gli istruttori si occuperanno della spiegazione/dimostrazione degli esercizi ed il controllo dell’esecuzione dell’allievo.

-I corsi Acrobatici comprendono Pole Dance (base, intermedio e baby), Cerchio aereo, Tessuti aerei e MIXED (cerchio + tessuti), sono corsi con istruttore in sala e si svolgono in orario serale. Gli istruttori si occuperanno della spiegazione/dimostrazione degli esercizi ed il controllo dell’esecuzione dell’allievo.

MB WELLNESS
È un percorso di allenamento volto non solo al miglioramento dell'aspetto fisico ma permette contemporaneamente di tonificare la massa muscolare ridurre il deposito di adipe in eccesso garantendo la massima attenzione alle articolazioni; inoltre abbatte i livelli di stress legati alla routine quotidiana.


PILATES

Il nostro Pilates  rende il soggetto più performante sia in fase di attività sportiva sia nelle comuni attività giornaliere. È un ottimo allenamento per aumentare la resistenza e la capacita respiratoria fondamentali per ristabilire una condizione di benessere utile non solo per chi conduce una vita più sedentaria ma anche per chi è appassionato delle discipline sportive amplificandone notevolmente gli aspetti positivi.


POLE DANCE

La pole dance è un misto di ginnastica e danza con la pertica. la pole dance è un'attività sportiva a tutti gli effetti e si basa infatti sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.


CROSS TRAINING
Il cross training, è un programma di lavoro a circuito che punta al rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness. Il cross training comprende moltissimi esercizi di potenziamento, a corpo libero e con i sovraccarichi (kettlebell, palla medica, bilanciere ecc), ma anche discipline aerobiche o miste (corsa, salto con la corda) In particolare il nostro corso offre la possibilità di imparare il clean and jerk.

CERCHIO AEREO

Il cerchio aereo è un cerchio metallico, ancorato, in sospensione, con funi, moschettoni, fascette, un’attrezzo funzionale all’esecuzione di figure standardizzate e a varianti soggettive, introdotte dagli stessi allievi, in base al proprio percorso individuale, con contaminazioni derivanti dalla danza, dallo yoga, dalla ginnastica artistica e da ciò che nasce dalla particolare sensibilità di ogni Aerialist, che è quindi un valore aggiunto per questa disciplina. 
TESSUTI AEREI
Tessuti aerei è una disciplina acrobatica che si ispira alle pratiche circensi. Attraverso l'utilizzo dei teli, gli acrobati eseguono sospesi in aria movimenti spettacolari, tonificano il corpo e riescono anche a trovare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.